La salutation au soleil : un exercice bénéfique pour la santé..






Bonjour à tous, 

Pour dynamiser votre corps , préserver votre santé et démarrer la journée de bon pied, la salutation au Soleil  est idéal !


Surya : Soleil, Source de Vie         Namaskara: salutation en Sanskrit. 

Quand il pleuviotte à l’extérieur vous pouvez ressentir  le soleil  intérieur qui sommeil au profond de vous grâce à une pratique régulière de yoga et des salutations au soleil. 

Les bienfaits d’une pratique régulière :


♦ Renforce la musculature de tout le corps, tonifie le dos et galbe la silhouette

♦ Améliore le teint et l’ensemble de la peau par l’élimination des toxines

♦  L’enchaînement de ces postures permet de respirer selon un certain rythme ce qui est excellente pour le rythme cardiovasculaire

♦ Apaise les angoisses

♦ Élimine les graisses stockées au niveau des hanches, des cuisses, de l’abdomen et du visage.

♦ Active le système digestif et élimine la constipation

♦ Favorise la purification des poumons

♦ Apporte une meilleure qualité de sommeil et de concentration

♦ Renforce l’ensemble du système immunitaire

♦ Procure de la force et de l’énergie au quotidien


Pour en savoir plus sur les cours de yoga en individuel 
contactez  Tracey / yogavita33@gmail.com


Bien cordialement

TRACEY FARRELL

Professeur de yoga

Cours individuels et en groupes

au travail et  à domicile,

06.29.26.04.37 

www.yogavita.fr






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