YOGAVITA BLOG

YOGA ENFANT PARENT Apprendre à respirer dès un jeune âge, apprendre à connaître son corps  et savoir s’en servir, ce sont des apprentissages essentieles de la vie. Le prochain cours yoga enfant parent a lieu le 10 février et il reste quelques places. Bonne journée, TRACEY

YOGA A DOMICILE Bonjour à tous, Depuis 2 ans, je me déplace à velo pour  donner des cours de yoga à domicile en anglais ou en français.    Vous avez besoin de vous détendre ? Vous avez besoin de soulager des maux du dos, du ventre ? Vous avez envie de retrouver votre force, votre équiilbre, votre souplesse ? Le yoga est une ex cellente pratique, saine et simple, qui peut, par son action globale préserver le bien-être, la santé et l’équilibre. Je propose ce service à domicile dans un rayon d’environ 5 à 7 km à partir de la Place Gambetta:Chartrons, Saint Seurin, Fondaudège, Hôtel de ville, Quinconces, Saint Bruno, Mériadeck, Capucins, Saint Pierre, Victoire, Saint Michel, Nansouty, Saint Genès, Saint Jean, La Bastide et au delà des grands boulevards. Pour voir le rayon d’intervention, cliquez ici :  Yoga à domicile, rayon d'intervention Vous souhaitez en savoir plus ?  Tracey Farrell  06.29.26.04.37 Professeur de Yoga  TRACE

Bonjour à tous,  Pour dynamiser votre corps , préserver votre santé et démarrer la journée de bon pied, la salutation au Soleil  est idéal ! Surya : Soleil, Source de Vie           Namaskara:  salutation en Sanskrit.  Quand il pleuviotte à l’extérieur vous pouvez ressentir  le soleil  intérieur qui sommeil au profond de vous grâce à une pratique régulière de yoga et des salutations au soleil.  Les bienfaits d’une pratique régulière : ♦  Renforce la musculature de tout le corps, tonifie le dos et galbe la silhouette ♦ Améliore le teint et l’ensemble de la peau par l’élimination des toxines ♦   L’enchaînement de ces postures permet de respirer selon un certain rythme ce qui est excellente pour le rythme cardiovasculaire ♦ Apaise les angoisses ♦ Élimine les graisses stockées au niveau des hanches, des cuisses, de l’abdomen et du visage. ♦ Active le système digestif et élimine la constipation ♦ Favorise la purification des poumons ♦ Apporte une meilleure qualité d

Bonjour à tous,  Cette semaine en YOGA on m’a demandé comment faire pour soigner une crise de sciatique.  Le nerf sciatique commence dans la partie lombaire (bas du dos) de la colonne vertebrale, il traverse la fesse, la cuisse et la jambe et descend jusqu’au pied. Niveau physique Une des causes fondamentales de la sciatique est la dégradation du deuxième squelette constitué par la peau, les muscles, les ligaments, les tendons, les adducteurs et les abducteurs.  Il ya eu un temps ou on recommandait le repos absolu en cas de sciatique. Aujourd’hui le point de vue des medecins a changé. Ils recommandent au contraire la pratique des mouvements. Tous les mouvements doivent être pratiqués tranquillement. Pour soigner ou prévenir une crise de sciatique j’enseigne la méthode de Babacar Khane -Yoga égyptien: - des mouvements adaptés et localisés - des contractions et décontractions pour fortifier et revitaliser le terrain - la  prise de conscience du corps et de se

SEANCES INDIVIDUELLES YOGA A DOMICILE  BILINGUE ANGLAIS-FRANCAIS Le yoga est une excellente pratique, saine et simple, qui peut, par son action globale préserver le bien-être, la santé et l’équilibre.  Quel style de yoga ?  J’enseigne deux formes de yoga en séances individuelles: Les fondamentaux du yoga Ashtanga Vinyasa L’Ashtanga Vinyasa est un yoga traditionnel et dynamique à travers lequel corps et esprit travaillent ensemble pour se libérer progressivement des tensions de la vie quotidienne.  Le yoga égyptien - Accessible à tous Le yoga égyptien peut être pratiqué à tout âge et à tout moment. Des mouvements simples, angulaires, en flexion ou en torsion, souvent pratiqués en dynamique, alliés à des respirations conscientes pour renforcer tonicité et stabilité.Il rééduque l’arbre vertébral et le dos, renforce les épaules et les muscles costaux favorisant le maintien. Le Yoga égyptien favorise la souplesse en dissipant les tension

Bonjour à tous, Pour commencer cette nouvelle année 2018 je partage un poème irlandais -celte: May the road rise up to meet you. May the wind be always at your back May the sun shine warm upon your face  the rains fall soft upon your fields  and until we meet again,  Que la route se lève pour vous rencontrer, Que le vent soit toujours dans votre dos, Que le soleil brille sur votre visage Que la pluie tombe doucement dans vos champs jusqu’a notre prochain rencontre   TRACEY TRACEY FARRELL Professeur de yoga au travail et  à domicile, 06.29.26.04.37  www.yogavita.fr