YOGAVITA BLOG

Dear all,  Why start yoga in january 2018 ? Yoga helps  to 1. Be fully in the present moment, which in turn saves energy & improve the quality of one's presence 2. Become more flexible and toned 3. Know your body better & learn to listen to it 4. Increase vitality & well-being 5. Feel good in one’s skin 6. Deeply relax Do you want to establish a regular yoga practice at home to preserve your  well-being & health?   Why not organize a  yoga class at home with some friends -family ? For a group of 3 people minimum  the class is free for the hostess -  host. WEEKLY YOGA CLASS AT HOME  CLASS PRICE A 60 minute class * 60€  1 person 80€  2 people 90€  3 people 25€ per person 4+ people CLASS PLANS Choose the 10 class plan & save 10% Choose the 20 class plan save 15% Choose the 30 class plan & save 20% *** MINI YOGA RETREAT AT HOME   2 hours & 30 minutes For a group of 4 people minimum 55€ p.p the retreat is free for

Bonjour à tous, Pourquoi se mettre au yoga dès janvier 2018 ? Pratiquer le yoga nous aide 1. à être présent,  ici et maintenant  , ce qui apporte une économie d’énergie et une qualité de présence 2. à devenir plus souple et tonique 3. à mieux connaître et écouter le corps 4.  à augmenter la vitalité 5. A se sentir mieux dans notre peau 6. A nous détendre profondément Vous souhaitez instaurer une pratique régulière de yoga à domicile  pour préserver le bien-être et la santé?   Pourquoi pas organiser un cours de yoga hebdomadaire à domicile  avec vos proches ? Pour un groupe de 3 personnes minimum, le cours est offert à l’hôtesse/l’hôte. COURS DE YOGA A DOMICILE   TARIFS 60€  1 personne 80€  2 personnes 90€  3 personnes         25€  p.p 4+ personnes LA CARTE DEGRESSIVE Forfait 10 cours, économisez 10% Forfait 20 cours, économisez 15% Forfait 30 cours, économisez 20% *** STAGE DE YOGA A DOMICILE A LA DEMI JOURNEE   2H30 DE YOGA POUR UN GROUPE DE 4  PERS

Joyeux Noel à tous,  Merry Christmas to all, Tracey

Bonjour à tous, Les cours de yoga à INSERM reprennent le  jeudi 11 janvier, Et nous pouvons accueillir des nouveaux participants, à 17h10, il reste une place à 18h10, il reste 7 places Pour s’inscrire envoyez un email à TRACEY-  yogavita33@gmail.com   avant le 30 décembre 2017 Belle et agréable journée,  Chaleureusement TRACEY

Cet après midi, samedi,  je reçois une demande pour un cours de yoga privé pour une femme anglophone à Caudalie. Et c’est comme ça que je me déplace à mes cours de yoga privés  !  Y a t-il plus écolo ? 

Bonjour , Vous cherchez une carte cadeau pour vos proches ?  Je propose des cartes cadeaux,   yoga adultes, enfants, enfants-parents à domicile   Et je vous livre la carte en main propre ! A condition de ne pas vivre à Timbuktu!     Belle et agréable journée, Tracey 06.29.26.04.37 www.yogavita.fr

Bonjour à tous, Hier en YOGA on m’a demandé comment faire pour soulager le dos et recharger les batteries en hiver. 1.  En YOGA, Je préfère vous conseiller une posture simple, accessible et efficace pour que vous ayez envie de la faire  Et d’y retourner !  Dans ce blog, je décris comment faire la posture chien tête en bas et la posture de l’enfant comme nous le pratiquons en cours. 2. En plus de la pratique de yoga, Je vous conseille également le tapis champ de fleurs. C’est  un tapis d’acupression qui soulage le dos naturellement. Voici un lien: https://www.lesmauxdedos.com/commande/champ-de-fleurs?gclid=EAIaIQobChMIlbux_I761wIVxpUbCh2zvQFFEAAYASAAEgKi-fD_BwE 3. Selon la médecine traditionnelle chinoise, les Reins sont l’organe fort de la saison d’hiver, ce sont eux qui stockent l’énergie vitale. L’huile essentielle d’épinette noire (picea mariana) est l’huile essentielle de la forme.  Revitalisante , c’est un tonique puissant qui chasse la fatigue. Très utile en cas de gros

Bonjour à tous, Voici quelques mots qui fais du bien, Mathieu Ricard nous parle du bien-être au travail. https://www.facebook.com/ourcompanyapp/videos/1513823945401676/ La pratique régulière de yoga est une ressource capitale pour favoriser le bien-être au travail. En plus vous pouvez apprendre l’anglais en faisant du yoga in english ! Vous souhaitez en savoir plus sur le yoga,  comment mettre en place un programme yoga au sein de votre entreprise ? Belle fin de soirée, TRACEY TRACEY FARRELL Professeur de yoga 0629260437 yogavita33@gmaiLcom www.yogavita.fr

Bonjour à tous, Dans ma lecture du Sud Ouest la semaine dernière, un article m’a sauté aux yeux.  Muhammad Yunus, prix Nobel de la paix a une solution face à la pauvreté et les défis climatiques: c’est l’entreprise.Il parle notamment de l’entrepreneur social. En France, il dis,  on n’associe pas facilement ces deux mots, social et entreprise. Pourquoi confie t-on la gestion des problèmes sociaux uniquement aux gouvernement ou aux associations humanitaires?  J’ai créé yogavita en 2010 pour enseigner le yoga dans la ville et les entrerprises de Bordeaux et aux alentours. Pourquoi?  En 2001, alors que je  travaillais dans une grande entreprise à Dublin j’ai découvert le yoga Ashtanga. A ce moment-là, la pratique du yoga en entreprise m’a aidé à gérer un travail trépidant et parfois stressant. Le yoga est une solution concrète et facile à mettre en place pour préserver le bien-être et la santé de l’individu et donc de l’entreprise !   A une condition… de pratiquer régulièrement,

Bonjour à tous,  Cette semaine pendant un cours de yoga au travail une femme m’a dit qu‘elle ressentais de l’angoisse. Elle m’a demandé comment le yoga peut l’aider.  Voici quelques pistes:  1. Prendre conscience de son angoisse .  « dans quel état suis je » ?. Reconnaître les symptômes physiques et psychologiques.  2. Se détendre et s’apaiser Faire une pause respiration. Plusieurs techniques de respiration YOGA peuvent aider à calmer le mental et apaiser le corps.   Dans mes cours de yoga j’enseigne plusieurs techniques: Uddiyana Bandha, la Cohérence Cardiaque, le Mouvement de l’aigle, la respiration complète. Après un peu de pratique en cours, vous allez pouvoir les faire de façon autonome quand vous en avez besoin pour vous apaiser.  Se recentrer et se détendre avec une séance de yoga. 3. Vivre dans le moment présent.   Vivre pleinement dans l’ici et maintenant.  Se concentrer sur ce que qu’on peut faire aujourd’hui, ce qui est sous notre contrôle.  

YOGA ENFANT PARENT EN OCTOBRE A CHANTELUDE ESPACE DE VIE SOCIALE Avec Chantelude, Espace de Vie Sociale aux Chartrons,  nous avons mis en place des ateliers yoga enfant parent . Une action pour soutenir la parentalité....  Yoga, bien-être et échanges interculturelles