YOGAVITA BLOG

Bonjour à tous,  Inspirez lentement et profondement. Expirez lentement et profondement. Prendre le temps de respirer, cela vous arrive ? Vous êtes stressé, anxieux, nerveux, épuisé, fatigué, impatient?  J’ai un remède simple et efficace pour vous…   LA RESPIRATION PROFONDE Cette semaine j’enseigne le YOGA 1. A la Polyclinique Rive Droite, Yoga après le travail, Lundi 26 février 19h45. C’est le dernier cours en février. Les cours reprennent en Juin. Sur réservation. 2. A INSERM -Université de Bordeaux, Yoga après le travail. Les cours reprennent à partir du 01 mars, le jeudi 17h10 (complet) , 18h10 (il reste quelques places). Il reste 11 semaines avant la pause estivale. Vous pouvez nous rejoindre dès ce jeudi. Sur réservation.  3. COURS INDIVIDUELS A DOMICILE, sur rendez-vous.  D’ici la , bon dimanche ! TRACEY Tracey Farrell Professeur de yoga 06.29.26.04.37 yogavita33@gmail.com  www.yogavita.

Michèle a commencé les cours de yoga individuels  à domicile ce mois ci. Voici son témoignage: "Après avoir goûtée pendant 9 ans à des cours collectifs de Qi Gong (gymnastique relevant de la médecine chinoise) j’apprécie les bienfaits des cours particuliers de yoga. Il s’agit pour moi de l’apprentissage d’une nouvelle pratique. Il y a beaucoup d’avantages à le pratiquer en cours particuliers chez soi et je laisse tout de suite de côté,  celui des temps de transports qui est évident.  Avoir un cours particulier,  c’est avoir une  concentration plus importante pendant l’exercice et celle-ci commence même avant la pratique. Nous avons le temps de bien nous préparer, d’être plus calme, de mieux appréhender le cours.  L’enseignement est assimilé sans effort car notre attention n’est pas perturbée. En cours collectif, on perd du temps à se situer par rapport aux autres,  à comprendre chez l’autre ce que nous n’avons pas perçu dans le mouvement du praticien.     A

 Bonjour à tous,  La course à pied ou yoga ?  Pourquoi pas les deux ?  Le yoga est une pratique complémentaire à de nombreuses disciplines sportives. Le yoga est doux pour le corps et les articulations.  La course à pied travaille en force et en puissance sur nos muscles. Pour équilibrer il est essentiel de prendre du temps pour étirer votre corps. Le corps est une matière vivante qui a son rythme, ses besoins pour retrouver l’équilibre. La conversation va dans les deux sens.  Une séance de yoga une fois par semaine permet d’être à l’écoute du corps, d’améliorer sa souplesse, sa capacité respiratoire, et la conscience du corps. En  plus à la fin de chaque séance vous allez ressentir la détente profonde.  La beauté avec le yoga c’est que vous pouvez améliorer votre force, votre souplesse Et votre équilibre ! A condition de pratiquer au moins une fois par semaine.  En yoga on se rappelle que c’est le chemin qui compte et non la destination. On